Без СО2 наша жизнь невозможна. Он необходим не меньше кислорода, так как укрепляет иммунитет, помогает лучше справляться со стрессовыми нагрузками, но только в допустимых дозах. При превышении оптимальной нормы он уже оказывает крайне негативное влияние на наш организм.
Почему углекислый газ вреден для здоровья?
В малых дозах углекислый газ (или двуокись углерода) безвреден и даже полезен.
Но при большой концентрации уже негативно влияет на наше здоровье. Поэтому его и относят к особо вредным газам.
Наверняка вы не раз испытывали чувство духоты в помещении и побочные симптомы в виде усталости или сонливости. Их связывают с нехваткой кислорода, но причина тут – в избыточном количестве СО2.
В любой комнате, где есть люди, состав воздуха всегда ухудшается. Ведь во время дыхания через нашу кожу выделяются газообразные вещества. В том числе и СО2.
Интересный факт: мы дышим воздухом, содержащим 20% кислорода и 0,04% СО2. А выдыхаем воздушную смесь, в которой около 16% кислорода и 4% углекислого газа. То есть, концентрация СО2 увеличивается в сотню раз!
Понятно, что со временем углекислый газ накапливается и становится опасным. Особенно, если сидеть в комнате долгое время.
В отличие от других газообразных веществ, он тяжелее, а потому скапливается внизу комнаты. А кроме него там еще пыль, микробы, бактерии, которые ухудшают и без того плачевную картину…. Хотя от всего этого поможет избавиться обычный очиститель воздуха.
Допустимая концентрация СО2
Концентрация СО2 в воздухе рассчитывается в ppm. Например, 800 ppm означает, что его доля в общем объеме воздушной смеси составляет 0,08%.
Свежий воздух на море или за городом содержит 0,03-0,04% СО2. Это оптимальное значение. Для помещений предельно допустимым считается показатель в 0,1-0,15%. Согласно проведенных в Англии исследований, если в офисе уровень СО2 в воздухе равен 0,1% (т.е. вдвое больше по сравнению с нормой), то у работников начинает болеть голова, они чувствуют усталость, теряют концентрацию внимания. То есть, это уже высокий показатель, хоть и допустимый. В итоге падает их продуктивность, плюс люди часто вынуждены брать больничный.
Еще одни исследования доказали, что даже небольшая концентрация СО2 (всего 0,06%) может быть токсичной. Ведь уже в таком количестве он вызывает биохимические изменения в крови людей. К примеру, ацидоз, который нарушает кислотно-щелочной баланс в организме. А при длительном ацидозе проблем появляется еще больше: снижается иммунитет, появляются боли в суставах, общая слабость и, возможны, даже заболевания почек или сердечно-сосудистой системы.
Особо остро стоит проблема избыточного СО2 в фитнес-центрах и тренажерных залах. Ведь во время тренировок уровень углекислоты в крови и так сильно повышается. А если зал плохо проветривается – то высокая вероятность появления признаков гиперкапнии (от избытка СО2).
Как углекислый газ влияет на самочувствие?
При избыточном количестве СО2 возникают следующие симптомы:
- ощущение духоты;
- учащение пульса;
- увеличение утомляемости;
- проблемы с концентрацией внимания;
- падение продуктивности труда;
- обмороки;
- тошнота;
- головные боли;
- синдром хронической усталости.
Конкретные симптомы зависят от качества воздуха. А точнее – от уровня СО2, содержащегося в нем:
| Уровень СО2 (ppm) | Какое влияние оказывает |
| 300-400 ppm | Оптимальное значение. Никакого вреда для организма нет, наоборот – дышать таким воздухом одно удовольствие! |
| 400-600 ppm | Норма для работы в офисе без снижения продуктивности труда. На организм никак не влияет. |
| До 600 ppm | Норма для спальни, детского сада и школы. |
| 600-1000 ppm | Начинает болеть голова. Падает производительность труда, сложнее концентрировать внимание и воспринимать информацию. |
| 1000-1500 ppm | Человек становится вялым, апатичным. Сильно падает концентрация внимания, сложнее принимать решения, увеличивается количество ошибок в работе. Есть риск развития хронической усталости. |
| От 1500 ppm | Сильно болит голова. Пропадает желание работать. |
Как добиться оптимального уровня СО2 в помещении?
Любое помещение надо проветривать и еще раз проветривать. Это предельно простое правило, о котором знают все. Да, проветривание действительно помогает решить проблему с избыточным количеством углекислого газа. Ведь при открытых окнах он удаляется, а вместе с тем в помещение поступает чистый свежий воздух. Хотя не всегда.
Если ваш дом, квартира, офис находится в центре города или возле шумной магистрали, открывать окна - себе дороже. При этом естественная вентиляция со своей задачей вряд ли справится – особенно, если в помещении стоят герметичные стеклопакеты.
Что делать в таком случае? Организовать принудительную вентиляцию. Вариантов на современном рынке достаточно, так что выбрать есть из чего.
Бытовой рекуператор
Одним из лучших решений для создания приточно-вытяжной системы является бытовой рекуператор. Он представляет собой компактное устройство, которое монтируется в стену. Зачастую его видно даже меньше, чем внутренний блок кондиционера. Зато в отличие от климатической техники, которая просто охлаждает воздух, рекуператор лучше по всем пунктам.
Он эффективно удаляет воздух из помещения, а затем подает с улицы чистый и свежий воздушный поток. Причем делает это при закрытых окнах и дверях, так что открывать их вовсе не обязательно. Особенно актуально это зимой, когда на улице слишком холодно, чтобы проветривать помещение. Рекуператор все так же будет удалять комнатный воздух и подавать свежий, выдерживая комфортную температуру. Это не только позволит избавиться от избыточной концентрации углекислого газа, но и предотвратит потери тепла. Для его стабильной работы нужно только одно – грамотный монтаж рекуператора. Если все сделано на совесть, никаких проблем не будет. И вы сможете дышать чистым свежим воздухом в любое время суток, даже не открывая окна.
Рекуператор – штука универсальная, поэтому подходит для квартир, частных домов, офисов, школ и т.д. Разнообразие таких приборов на рынке огромное, так что подобрать подходящий по функционалу и цене вариант будет несложно.
Например, в данном случае прекрасным решением будет модель Prana Eco Life. У нее есть то, чего нет у других – датчик углекислого газа СО2. По нему вы можете отслеживать концентрацию двуокиси углерода и включать рекуператор в нужный момент.
Вытяжной вентилятор
Вытяжной вентилятор – более дешевый, но тоже весьма эффективный способ борьбы с избыточной концентрацией СО2. Он удаляет из помещения загрязненный воздух, а вместе с ним – неприятные запахи, пыль, избыточную влажность и, конечно же, углекислый газ.
Установка вытяжного вентилятора помогает решить проблему с естественной вентиляцией. Если она не справляется со своей прямой задачей – значит, нужно другое решение. Таковым как раз и является вытяжной вентилятор. Стоит он на порядок дешевле рекуператора, монтируется тоже проще. Причем на выбор предлагаются разнообразные модели:
- осевые;
- бесшумные;
- настенные, потолочные и оконные;
- с автоматическими жалюзи;
- с датчиком влажности и т.д.
При наличии соответствующих навыков, его можно установить самостоятельно. Но желательно все же, чтобы закладка системы вентиляции выполнялась профессионалами. Это позволит избежать ненужных проблем в будущем.
Бризер
Бризер – еще одно эффективное решение для удаления СО2. Представляет собой приточную вентиляцию с подогревом и очисткой воздуха. Предназначен для круглосуточного проветривания помещения в любое время года.
То есть, данный прибор подает в комнату свежий и предварительно очищенный воздушный поток с улицы. Тем самым обеспечивается качественное проветривание помещения при закрытых окнах. Использовать его можно даже зимой, ведь бризер нагревает уличный воздух, прежде чем подавать его в комнату.
Следите за уровнем концентрации углекислого газа!
Подытожим. Углекислый газ – жизненно необходим каждому из нас, но в избыточном количестве углекислый газ вредит нам, ухудшает самочувствие и негативно влияет на здоровье.Чтобы этого не допустить – следите за уровнем концентрации СО2! Обязательно проветривайте помещение, в котором вы находитесь, благо это не требует особых усилий.Но для поддержания комфортного микроклимата в комнате нужно позаботиться о нормальной вентиляции воздуха. На выбор предлагаются разные решения: рекуператор, вытяжной вентилятор, бризер. Что приобрести – зависит от вашего бюджета и типа помещения. Ведь если для небольшой спальни или детской комнаты хватит обычного вытяжного вентилятора, то для школьного класса или большого офиса понадобится уже мощный и функциональный рекуператор. Впрочем, цена вопроса не столь важна, ведь главное – дышать чистым, свежим и полезным для здоровья воздухом. На этом не экономят.
Какое содержание кислорода и углекислоты имеется в клетках в здоровом организме?
Содержание кислорода в клетках организма около 1-2% (исключение - эритроциты, в которых может быть до 96-98% кислорода), углекислого газа в клетках около 6%.